Bij langdurig beeldschermwerk is geregeld pauzeren nodig.

Langdurig aan een beeldscherm werken leidt tot vermindering van de doorbloeding in armen, handen en vingers. Dit is, in combinatie met andere factoren, een belangrijke oorzaak van het ontstaan van RSI-klachten. Door onderbreking van het beeldschermwerk met korte pauzes kan de doorbloeding verbeteren. Daardoor vermindert de kans op het ontstaan van RSI-klachten.

De aanbeveling is: hoe intensiever het beeldschermwerk, hoe beter is het om meerdere korte pauzes te houden:

  • enkele minuten rust op elk halfuur werk (bij hoge intensiteit, zoals gegevensinvoer);
  • vijf minuten rust op elk uur beeldschermwerk; (bij gemiddelde intensiteit)
  • tien tot vijftien minuten rust op elke twee uur werk (bij relatief lage intensiteit, waarbij al enige afwisseling is met andere taken).